Jurisdicción Sanitaria Texcoco
Promoción de la Salud
SUERO ORAL
Vida Suero Oral es una fórmula en polvo que favorece la reposición de líquidos en forma inmediata evitando la deshidratación ya que contiene sales de sodio, potasio, cloro, citrato, además de glucosa, vitales para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo, durante una enfermedad aguda diarreica.
La deshidratación en cualquier enfermedad diarreica aguda se previene con la administración de líquidos y solución de sales de hidratación oral por la pérdida de electrolitos y la hidratación oral
SELLOS
Este etiquetado se integra por 5 sellos de advertencia en forma de octágono, que, de manera clara, sencilla y visible indican cuando un producto contiene exceso de nutrimentos e ingredientes críticos como: calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sodio.
También incluye 2 leyendas precautorias sobre contenido de cafeína y edulcorantes, no recomendables para consumo en niñas y niños. Los productos pequeños —que su tamaño sea menor o igual a 40 cm2— presentan “mini-sellos” que indican el número de ingredientes críticos que contienen y afectan la salud.
Preservativos
Cuando se utilizan preservativos, el uso de lubricantes reduce la probabilidad de que el preservativo se rompa, resbale o se deslice y puede incrementar el placer durante las relaciones sexuales. Ello es especialmente importante durante el sexo anal, ya que el recto, a diferencia de la vagina, no tiene lubricación natural.
Se recomienda utilizar un lubricante a base de agua o silicona, ya que otros lubricantes, como el aceite de cocina, la mantequilla o la crema de manos, pueden hacer que el preservativo se rompa.
Cosas importantes a saber:
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Usar un condón correctamente tiene una efectividad del 98 % en la prevención del embarazo
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Los condones de látex o poliuretano son más efectivos en la prevención de infecciones de transmisión sexual (ITS) que los condones de membrana natural
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El uso de un condón antes de tener sexo oral, vaginal o anal reduce el riesgo de contraer ITS.
Para elegir el preservativo adecuado es importante considerar el tamaño, el material y la sensibilidad personal.
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Tamaño: un condón demasiado ajustado puede romperse, mientras que uno muy grande puede deslizarse.
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Material: algunas personas son alérgicas al látex o al poliuretano y pueden presentar irritación; en esos casos, conviene probar otra marca o material.
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Alternativas: los preservativos de membrana natural o “piel de cordero” son una opción para quienes no toleran el látex, aunque solo previenen embarazos, no infecciones de transmisión sexual, ya que permiten el paso de virus como el VIH o el herpes.
RECOMENDACIONES
La promoción de la salud busca mejorar el bienestar físico, mental y social mediante hábitos y entornos saludables.
1. Alimentación:
Seguir una dieta equilibrada con frutas, verduras, proteínas magras y agua suficiente. Evitar el exceso de azúcar, sal y grasas.
2. Ejercicio:
Realizar al menos 150 minutos de actividad física semanal y evitar el sedentarismo.
3. Higiene:
Mantener la limpieza personal (baño diario, lavado de manos, higiene bucal e íntima) y cuidar el entorno (agua y residuos limpios).
4. Salud mental:
Dormir bien, manejar el estrés, mantener relaciones sanas y pedir ayuda profesional si es necesario.
5. Prevención de enfermedades:
Vacunarse, usar preservativos, acudir a chequeos médicos, y evitar tabaco, alcohol y drogas.
6. Entorno saludable:
Fomentar comunidades limpias, seguras y con acceso a recursos básicos y educación en salud.
